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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2007-8-3 9:19 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年７月の受付台【下旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんにちは あっきーです。 体調が万全ではありませんが、ようやく回復してきました。 そういうことで練習量も通常通りに戻しました。 夏場は少しでも油断すると風邪、疲れが出てきます。 皆さんも気をつけて下さい。 さて7月の下旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
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7 月21日 土 24.0
( 8.0) 50:05 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園1周)
(12.0) 1:10:56 夕方ラン(四日市中央緑地公園トリムAコース6周)
( 4.0) 23:35 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
7 月22日 日 24.6
(16.4) 1:28:40 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース4周+2km)
( 7.2) 45:51 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース2周)
7 月23日 月 17.1
(10.2) 1:05:02 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周)
( 6.9) 34:50 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
7 月24日 火 23.9
(12.0) 1:11:56 朝ジョグ(神社⇔自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 34:12 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 5.0) 32:06 夜ラン(神社⇔自宅⇔川越町役場)
7 月25日 水 25.0
(10.2) 1:05:21 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周)
( 4.6) 24:11 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
(10.2) 59:40 夜ラン(自宅⇔川越町緑地公園2周)
7 月26日 木 28.0
(20.0) 1:52:55 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース5周+2km)
( 8.0) 51:44 夜ラン(自宅⇔川越町緑地公園1周)
7 月27日 金 23.0
(10.2) 1:03:19 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周)
(12.8) 1:11:43 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース3周+2km)
7 月28日 土 21.1 2:01:48 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン ハーフコース
7 月29日 日 50.0 6:13:23 伊勢神宮 外宮〜内宮間マラニック
7 月30日 月 12.9
( 2.0) 12:37 朝ジョグ(自宅⇔川越南小学校) 雨中ジョグ
( 6.9) 33:11 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 4.0) 20:35 夕方ラン(自宅⇔川越町役場)
7 月31日 火 23.9
( 9.0) 55:29 朝ジョグ(神社⇔自宅⇔川越町緑地公園1周)
( 6.9) 33:19 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 8.0) 48:21 夜ラン(自宅⇔川越町緑地公園1周)
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合計は273.5kmでした。
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7月(上旬 + 中旬 + 下旬) = 225.5km + 141.2km + 273.5km = 640.2km
2007年の累計走行距離は4,753.0km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は36,298.4km)
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あっきー frun東海 @三重県川越町
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