8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】7月前半の報告台

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カズ	投稿日時: 2011-7-23 15:49
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 ぼちぼち会のみさん、こんにちは。 梅雨が明ける前から猛暑で、今年もどうなってしまうのかと言うぐらい暑かったのに、 台風が去ってから肌寒いぐらいのヘンな天気で、それっ！今のうち、って感じで走りだめしています。 さて、7月前半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　2日(土)　　21.79km：150分　たんたんとLSD　長袖c3fit 　3日(日)　　12.49km：86分　暑くて早めに退散 　5日(火)　　10.05km：68分　どよ〜んと腰痛 　8日(金)　　12.40km：84分　コウノエベルトは不発 10日(日)　　31.78km：228分　葛西臨海公園7時間走　暑くて早めに撤退 12日(火)　　10.04km：69分　1,000km走った2140NYが現役引退 15日(金)　　12.43km：81分　いつもよりキロ20秒ほど速く走ってみる（6:30/km） −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 7月前半計　　110.99Km：7時間走（3時間50分）が効いた −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 夏場の疲労回復ですが、気を付けていることは「十分睡眠を取る」ことかな。 ただ、歳とともに睡眠の質が低下している気もしますが（苦笑） あとはのんびりとお風呂に浸かることでしょうか。 食べる方は、出されたものを食べるだけなので、特別気にしておりません。 さて話は変わりますが、日焼け対策に長袖の「c3fit」という、着圧ウェアを購入してみました。 7時間走でもそうでしたが、女性野方は長袖で走られている人が多いんですね。 暑そうに見えますが、焼けるような日射しの時には、返って長袖の方が良いみたいです。 生地がポリエステルで出来ているので、汗をかいて風に当たるとひんやりするんですね。 ただ購入したc3fitの色が黒だったのは、良くなかったみたいです。 日射しでやはり暑い！白ならいくらかマシだったのではと思います。 ---------------- カズ＠市川

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•    【ぼちぼち会】7月前半の報告台 (カズ, 2011-7-21 20:03)
•      Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 (ゲスト, 2011-7-21 20:36)
•        Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 (カズ, 2011-7-23 15:17)
•          Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 (ゲスト, 2011-7-25 19:43)
•            Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 (カズ, 2011-7-25 20:06)
•    » Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 (カズ, 2011-7-23 15:49)
•        Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 (ゲスト, 2011-7-25 19:44)
•          Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 (カズ, 2011-7-25 20:13)
•      Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 (yotchan1957, 2011-7-23 19:07)
•      Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 (ゲスト, 2011-7-26 9:59)
•        Re: 【ぼちぼち会】7月前半の報告台 (カズ, 2011-7-31 12:57)