|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| おやま |
投稿日時: 2011-7-3 23:35 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
|
- 【月間目標300kmの会】2011年6月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
6月下旬は仕事が忙しくサロマ前後もほとんど走れずでした。
6月合計は257kmと300kmには及ばす。
業爆は7月いっぱい続きそうですが、なんとか工夫して距離と負荷練習をして北海道マラ
ソンに臨みたいと思います。その前に今週末の3種目耐久に出られるようにお仕事もがん
ばります。
---------------------------------------------------------------------
日付 距離 内容
---------------------------------------------------------------------
6月21日(火) 6.0 朝中央公園ラン&ウォーク
6月22日(水) 9.5 朝区民公園ラン
6月23日(木) --- ランオフ
6月24日(金) 1.5 朝中央公園ウォーク&ラン
6月25日(土) --- ランオフ
6月26日(日) 102.0 【大会】サロマ湖100kmウルトラマラソン
6月27日(月) 2.0 ワッカ原生花園ウォーク
6月28日(火) 1.0 朝中央公園ウォーク
6月29日(水) --- ランオフ
6月30日(木) 4.0 朝戸越公園ミニトレイル
備考: L:レッグランジU腕立てF:腹筋H:背筋SW:スクワット FKK:ふくらはぎ筋トレ
-----------------------------------------------------------------------
合計 6月下旬 126.0 6月合計 257.1km 2011年合計 1729.8kmです。
おやま@石川
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2011年6月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2011-6-12 0:34)
-
 Re: 【月間目標300kmの会】2011年6月上旬の報告 (権太坂, 2011-6-14 22:17)
-
 【月間目標300kmの会】2011年6月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-6-19 22:06)
- 【月間目標300kmの会】2011年6月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-6-26 0:37)
- Re: 【月間目標300kmの会】2011年6月中旬の報告 (つもる, 2011-6-26 20:48)
- Re: 【月間目標300kmの会】2011年6月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-6-27 0:00)
- 【月間目標300kmの会】2011年6月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-7-8 0:49)
- 【月間目標300kmの会】2011年6月上旬の報告 (バニー, 2011-6-21 19:32)
- 【月間目標300kmの会】2011年6月中・下旬の報告 (バニー, 2011-7-25 17:26)
- 【月間目標300kmの会】2011年6月上旬・中旬の報告 (おやま, 2011-6-22 22:13)
- » 【月間目標300kmの会】2011年6月下旬の報告 (おやま, 2011-7-3 23:35)
- Re: 【月間目標300kmの会】2011年6月中旬の報告 (権太坂, 2011-6-28 9:09)
- Re: 【月間目標300kmの会】2011年6月下旬の報告 (権太坂, 2011-7-5 21:01)
|
ログイン
|
