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権太坂投稿日時: 2007-8-1 21:20

登録日: 2007-3-28
居住地: 茨城県つくば市
投稿: 952

Re: 【月間目標300kmの会】2007年７月下旬の報告

ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

走り始めて９年目にして、ようやく初の７月の３００キロ達成です。
次第に気温が上がり始めたことから、スピードはじわじわと
低下してきましたが、１０キロ前後をこまめに走って何とか距離を
稼ぎました。これで自己最長の９ヶ月連続３００キロ突破です。
あとは８月を乗り切って、年間全３００キロを目指します。


date    km        time   m:s/km  memo
7/21    20      1:47:23    5:22  雨22-23℃ 2727-2656-2641-2619
        12.2    1:04:20    5:16  曇26℃2657-2607-1116
7/22    12.2    1:04:15    5:16  曇24-25℃ 2657-2614-1104
         6.4      34:05    5:20  晴27℃近隣公園6R+40m暑かった
7/24    10.6      55:48    5:16  曇後快晴21-23℃朝ラン近隣公園10R 2827-2721
7/25    10.6      55:26    5:14  晴25℃近隣公園10R 2823-2703
7/27     8.5      44:14    5:12  快晴24℃朝ラン近隣公園8R
                                 ５周から急に足が重くなる 2745-1629
7/28    13.8    1:14:04    5:22  快晴21-23℃朝ラン近隣公園13R 2916-2806-1644
        12.2    1:05:37    5:23  晴30℃結果的には今年初の30度台のランを体験
                                 2721-2649-1127
7/29    13.2    1:12:05    5:28  曇27-28℃猛烈な蒸し暑さ 2746-2719-1700
         9.6      51:56    5:25  曇26℃近隣公園9R ７周目で足が目一杯2851-2305
7/31    12.2    1:05:41    5:23  曇20℃朝ラン 2737-2702-1102

下旬計 141.5   12:34:54    5:20
月間計 350.5   31:48:09    5:27
年間計2366.0  206:26:54    5:14
生涯計22746.3 87:16:38:34  5:33

権太坂 from つくば　↓HPちょっと変わりました
http://www1.accsnet.ne.jp/~sht41j9q0xrp/index.html

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