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トピック |
| じゅんぺー |
投稿日時: 2007-8-1 17:16 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 75
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- 【月間目標300kmの会】2007年７月の報告
- RAXSさん、300kmの会の皆さんこんにちは。
ランも会議室もさぼり気味、一ヶ月まとめてのアップです。
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP コース＆コメント
7月 1日 日 16 1:26:06 05:23
7月 2日 月
7月 3日 火 12 1:03:46 05:19 朝ジョグ
7月 4日 水
7月 5日 木
7月 6日 金
7月 7日 土 22 2:09:48 05:54 朝ジョグ
7月 8日 日 13 1:13:39 05:40
7月 9日 月
7月10日 火 12 1:03:21 05:17 朝ジョグ
7月11日 水
7月12日 木
7月13日 金
7月14日 土 16.5 1:30:01 05:27
7月15日 日 13 1:20:49 06:13
7月16日 月
7月17日 火 雨
7月18日 水 12 1:00:27 05:02 朝ジョグ
7月19日 木
7月20日 金 12 1:02:21 05:12 朝ジョグ
7月21日 土
7月22日 日 16 1:32:57 05:49 LSD
7月23日 月
7月24日 火 12 1:00:25 05:02 朝ジョグ
7月25日 水 12 1:03:13 05:16 朝ジョグ
7月26日 木 12 1:05:35 05:28 朝ジョグ
7月27日 金 11 1:04:06 05:50
7月28日 土 10 0:44:10 04:25 地元練習会
7月29日 日
7月30日 月
7月31日 火
【7月集計】
走った日数 15 日
合計 km 201.5 km
ラップ平均 05:25
１日平均距離 13.4 km
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