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談話室一覧 - トピック一覧 > 9.ウルトラマラソンの部屋 > 2011年しまなみ海道100kmウルトラ遠足11/06/04【受付台】

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nao

投稿日時: 2011-6-9 21:35

登録日: 2007-4-7
居住地: 神奈川
投稿: 428

2011年しまなみ海道100kmウルトラ遠足: りっきさん、受付台ありがとうございます。（阿蘇はどうだったのかな？）

3年ぶりに復活した「しまなみ」行ってきました。少なくとも前回の記録以上、と思いましたが、世の中、
それほど甘くありませんでした。でも、相変わらず、絶景の連続ではありました。以下、完走記です。

富士五湖で念願の100ｋｍサブ１０を達成し、今回のしまなみでも10時間を目標とした。
しかし、歴史の教訓は、調子に乗った時にはろくな事が起こらない、ということを教えている。
果たして、今回のしまなみ海道も、その教訓が正しいということを、証明することとなった。

スタートは午前5時。まだ日が登り切っていない、うす曇りの福山の空気は少し肌寒いくらい。
梅雨前線の北側だから、陽ざしが強くならなければ、そんなに暑くはならないはずだ。

福山市内から、きれいな朝日を見ることができた。

前半は予定通りに、淡々と走る。長年連れ添ったガーミン２０５が、とうとう故障してしまった
ので、5㎞ごとのペースチェックだが、だいたい27分ぐらい。悪くはない。沿道の応援にも
元気に答える。

50㎞手前のエイドで、約15分の進み（4時間45分ぐらい）。ちょっと、体が重い気もするが、
富士五湖の時とほぼ同じペース。この調子、と思い走り始める。

しかし、このころから、徐々に気温が上がり始めたのだろうか？ペースが極端に落ちる。
55㎞までのラップは35分。前半の貯金はあっという間に食いつぶすことが明らかだが、
ペースは上がらない。ここで、第1回目の目標下方修正。「前回の記録11時間2分を上回る」

しかし、事態はさらに悪化。70㎞以降は5㎞40分以上となり、80㎞過ぎ、来島海峡大橋の
前で、とうとう歩いてしまう。本番のレース中に歩いたのは「あの」奥武蔵以来だ。
「男の美学」を思い起こしてなんとか走ろうとするが、駄目なものは駄目なのであった。
ここで第2回目の目標下方修正「野辺山の記録11時間47分を上回る」

最後の来島海峡大橋は、瀬戸内海の船の難所をまたぐ橋で、大型船も頻繁に通航するので
橋げたが高い。そこまでらせん状の通路を登ってから、約4㎞の橋を渡る。
ご承知の通り、橋というのは緩やかな登りと下りの連続である、それが4㎞続く。
悔しいけれども、まともに走れなかった。さくら道や、萩往還の完走記を思い出して、
4分走って1分歩こう、いやいや、3分2分にしよう、などと葛藤しつつとにかく前に進む。
はるか下の海面を見ると、北流の強い潮流に逆らいながら南下する小型の貨物船が見えた。
そのような強さは、その時の自分にはなかった。

最後のエイドを過ぎると、残り4㎞。この辺りから、足が少し回復の兆しを見せた。
なんとか歩かずに最後まで行けそうな気がする。ちょっとペースを上げてみる。
といっても、7分／㎞ぐらいが限度。それでも、最後に数人をパスして、ゴール！
時計を押し忘れたが、たぶん11時間40分ぐらいだったと思う。

さて、物語はこれで終わりではない。まだ、富士登山競走、そして、
奥武蔵ウルトラへと続くのである。
そのためには、今回の経験を生かさないといけない。
暑さに順応すること、腹筋、大腿筋、インナーマッスルを鍛えること、電車内つま先立ち、
階段登り、山練にも行こう。やりたいことはいっぱいある。

お楽しみは、まだまだ、これからだ

ご一緒していただいた皆さん、お疲れさまでした＆ありがとうございました。
暑くて、きつかったけど、やっぱり、しまなみ海道、いいですよ

nao＠今週末は24時間リレー

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2011年しまなみ海道100kmウルトラ遠足11/06/04【受付台】 (りっき, 2011-6-3 3:39)
» 2011年しまなみ海道100kmウルトラ遠足 (nao, 2011-6-9 21:35)

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