３月後半からの走り込みの疲れがたまってきたので
後半はスローダウン。暑くなってきて昼の散歩は汗をかくので
ストレッチに切り替えました。
date km time m:s/km memo
5/12 11.9 58:44 4:56 曇17℃洞峰大回4R 1317-3214-1313
5/14 31.3 2:39:09 5:05 快晴12-19℃ 筑波大口の堀研究学園万博公園海道手代木洞峰2.5R
2617-2532-2524-2527-2520-3109
5/15 24.0 2:00:35 5:02 快晴22-24℃ 赤塚24R 2555-2516-2505-2443-1936
5/17 10.7 53:43 5:01 曇16℃洞峰大回3R 1325-2441-1534
5/18 11.7 58:31 5:00 晴14-16℃洞峰大回4R 1333-3238-1220
中旬計 89.6 7:30:42 5:02
月間計 245.8 20:43:32 5:04
年間計 1668.9 140:09:49 5:02
通算 38360.3 143:12:44:46 5:23
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
■【月間目標300kmの会】2011年５月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2011-5-12 6:59) 
【月間目標300kmの会】2011年5月上旬の報告 (おやま, 2011-5-13 23:08) 
■【月間目標300kmの会】2011年５月上中下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-6-7 0:46) 