8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】5月前半

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ジロー	投稿日時: 2011-5-21 8:13
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 570	Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半 AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。 ＧＷもあり、距離が伸びてきました。 インターバルを追加し、バリエーションを増やしてみました。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(日)　 6.0km：JOG 　２日(月)　 0.0km： 　３日(火)　18.0km：JOG 　４日(水)　20.3km：JOG+インターバル 　５日(木)　26.6km：LSD 　６日(金)　 0.0km： 　７日(土)　15.0km：あにぃさん結婚お祝い会＋横浜練習会 　８日(日)　 0.0km： 　９日(月)　12.0km：JOG １０日(火)　 0.0km： １１日(水)　 0.0km： １２日(木)　 0.0km： １３日(金)　 0.0km： １４日(土)　29.7km：ロング走 １５日(日)　22.3km：LSD −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ５月前半計　149.9Km：もうチョット（＾＾；） ウィークデーに走れなかったのが痛かったです。 今後はペース走やビルドアップにも取組みたいと思います。 ジロー

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•    【脱・月間200kmの会】5月前半 (AKA, 2011-5-16 10:18)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半 (オレンジペコ, 2011-5-21 5:28)
•      » Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半 (ジロー, 2011-5-21 8:13)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半 (AKA, 2011-5-31 17:49)