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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2011-5-13 23:08 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2011年5月上旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
5月初旬は膝痛が残りましたが徐々に走れる様になってきました。
GWは、5/3長女のアパート参観で京都へ。朝は七条から鴨川沿いをおこしやすマラソンのス
タート地点までジョグしました。5/7の横浜練習会では雨で中止のアナウンスがあったにも
関わらず誰か来るだろうと走りにえびす温泉へ。そんなバカ(たち)をじゅんぺーさんが面
倒をみてくれて横浜のKing,Queen,Jackが見える観光ポイントなどに案内していただきました。
じゅんぺーさんありがとう。
走行距離は目標の半分でした。サロマの練習もありますしこのあと挽回したいと思います。
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日付 距離 内容
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5月1日(日) 3.3 朝通勤ラン 途中で膝痛で中断
5月2日(月) --- ランオフ
5月3日(火) 10.0 朝鴨川ジョグ
5月4日(水) --- ランオフ
5月5日(木) 7.1 朝白山下ジョグ
5月6日(金) 9.5 朝区民公園ジョグ
5月7日(土) 16.5 frun横浜練習会(雨のなか)
5月8日(日) 3.0 朝戸越公園ミニトレイル
5月9日(月) 4.1 深夜荏原郵便局までおつかいラン
5月10日(火) --- ランオフ
備考: L:レッグランジU腕立てF:腹筋H:背筋SW:スクワット FKK:ふくらはぎ筋トレ
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合計 5月上旬 53.5km 5月合計 53.5km 2011年合計 1276.4kmです。
おやま@石川
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