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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2007-7-22 17:52 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- 【月間目標300kmの会】2007年７月中旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
箱根の疲れがなかなか抜けず、距離・スピードとももう一つでしたが
雨であまり気温が上がらなかったことも幸いして、なんとか３００キロ
ペースを維持しました。後半は少し回復の兆しが見えてきたので
何とかがんばれそうです。
date km time m:s/km memo
7/12 10.6 55:11 5:12 晴23℃朝ラン近隣公園10R 2806-2705
7/14 22 2:00:49 5:30 雨20℃箱根の疲れのためゆっくりペース走
2749-2721-2724-2726-1049
7/15 20 1:50:50 5:33 雨25-24℃ 2745-2714-2715-給水休憩-2836
7/16 11 1:01:22 5:35 晴25-27℃足が鉛のように重かった。
2757-2752-0533
12.2 1:06:48 5:29 曇24-23℃ 2737-2715-1156
7/18 11 57:52 5:16 曇20℃2659-2554-0459
7/19 11.2 58:26 5:13 曇22℃2637-2551-0558
7/20 10.6 55:27 5:14 晴21℃朝ラン近隣公園10R 2817-2710
中旬計 108.6 9:46:45 5:24
月間計 209.0 19:13:15 5:31
年間計2224.5 193:52:00 5:14
生涯計22604.8 87:04:03:40 5:33
権太坂 from つくば ↓HPちょっと変わりました
http://www1.accsnet.ne.jp/~sht41j9q0xrp/index.html
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