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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2007-7-22 10:00 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2007年7月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんばんは、おやまです。
台風の為、富士登山競走練習の白山登山は中止でした。
高地練習なしですが15日の獅子吼山頂コースでベストだったのをささやかな心の支えとして本番をむかえます。
仕事や雨で距離は伸びずです。来週は調整ランなので目標達成は厳しそうです。
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日付 距離 内容
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7月11日(水) 0.0 休
7月12日(木) 0.0 休
7月13日(金) 11.0 皇居2周 5分/kmペース走
7月14日(土) 10.0 鳥越橋往復 行き5分/km 帰り4分30秒/km
7月15日(日) 25.6 獅子吼山頂往復25.6km(コースベスト2’08’05)
7月16日(月) 0.0 休
7月17日(火) 0.0 休
7月18日(水) 8.0 皇居1周 リカバリジョグ 夜ビアガーデンで飲み食べ放題…体重増
7月19日(木) 0.0 休
7月20日(金) 13.0 皇居2周+桜田門往復4分45秒/kmペース走
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合計は 7月中旬 67.6km、7月合計は157.8kmです。 2007年の合計は、 1745.7kmです。
おやま@石川
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