|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2011-2-3 0:35 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1225
|
- 【月間目標300kmの会】2011年１月下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは ＲＡＸＳです。
1月下旬は、出張から帰り少しずつもとのペースに戻す予定期間でした。しかし
謎の喘息に加え月末には右脹脛の（軽い）肉離れもありました。1/22の【３時間】
走を含めてなんとか100kmを超え次に繋ぎたいと思います。
1月の走行距離は目標の半分くらいまで行ったので来月は体と相談しながらもう
少し近づきたいところです。2/11に駅伝が有ります。久しぶりにfrun東海の皆さん
と走れるのが楽しみです。ファンランでしか走れませんが許してね。
【２０１１年１月下旬の報告です】
--------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
--------------------------------------------------------------------------
1/21 金 12.6km 1:14:58 5:57 63 念仏橋往復コース (晴天北西風昼走気温8度)
/22 土 31.8km 3:16:08 6:10 80 伊坂・山村ダム往復 (快晴北西強風[3時間]走)
/23 日 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/24 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/25 火 12.0km 1:07:14 5:36 66 稲永スポセンジム (トレッドミル+25周回)
/26 水 12.0km 1:04:25 5:22 68 稲永スポセン体育館 (周回コース50周)
/27 木 12.0km 1:01:57 5:10 70 稲永スポセンジム (トレッドミル6km＋6km)
/28 金 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/29 土 12.6km 1:12:02 5:43 65 念仏橋往復コース (晴れ北西風昼走気温6度)
/30 日 12.6km 1:10:25 5:35 66 念仏橋往復コース (晴れ西の風朝走)
/31 月 0.0km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
--------------------------------------------------------------------------
合計は 105.6km でした。
--------------------------------------------------------------------------
2011年1月は上旬62.4km＋中旬0.0km＋下旬105.6km＝ 168.0km でした。
2011年の走行距離累計は1月下旬迄で 168.0kmでした。
(走り始めの1998年２月からの累計は47,428.3kmでした。
地球２周(80,000km)まで、32,571.7kmです。)
----------------
−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2011年１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2011-1-12 0:20)
-
 【月間目標300kmの会】2011年1月上旬の報告 (やまちゃん, 2011-1-12 23:19)
- 【月間目標300kmの会】2011年1月中旬の報告 (やまちゃん, 2011-1-22 22:40)
- 【月間目標300kmの会】2011年1月下旬の報告 (やまちゃん, 2011-2-6 21:38)
- 【月間目標300kmの会】2011年1月上旬の報告 (おやま, 2011-1-15 17:18)
- 【月間目標300kmの会】2011年1月中旬の報告 (おやま, 2011-1-24 18:15)
- 【月間目標300kmの会】2011年1月下旬の報告 (おやま, 2011-2-1 21:31)
- Re: 【月間目標300kmの会】2011年１月上旬の報告 (権太坂, 2011-1-16 19:18)
-
 【月間目標300kmの会】2011年１月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-1-23 1:37)
- Re: 【月間目標300kmの会】2011年１月中旬の報告 (権太坂, 2011-1-23 12:58)
- 【月間目標300kmの会】2011年１月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-1-25 0:39)
- » 【月間目標300kmの会】2011年１月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-2-3 0:35)
- 【月間目標300kmの会】2011年１月の上・中旬の報告 (バニー, 2011-1-28 12:33)
- 【月間目標300kmの会】2011年１月の下旬の報告 (バニー, 2011-2-3 19:18)
- Re: 【月間目標300kmの会】2011年１月下旬の報告 (権太坂, 2011-2-1 21:05)
|
ログイン
|
