ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
年末年始の走り込みの疲れが抜けてきて、いい感じで走れるようになりました。
勝田は調整がうまく行った上に、気象条件にも恵まれ、後半の怒濤の追い込みで
サブ３．５を達成することが出来ました。これから2ヶ月半、じっくり調整して
かすみがうらのコースベスト更新を目指します。
date km time m:s/km memo
1/22 23.3 1:57:57 5:04 快晴0-5℃ 公園通り-つくば旧6k折り返し-洞峰大回4R
2559-2530-2512-2510-1606
1/23 23.3 1:56:52 5:01 快晴3-6℃ 公園通り-松見折り返し-洞峰大回6R
2542-2520-2459-2453-1558
1/25 8.1 40:30 5:00 快晴9℃ 六郷橋往復 西風が強く前半は向かい風でしんどかった
1/27 11.4 55:58 4:55 快晴4℃多摩川大橋六郷橋周回
1/29 8.4 42:09 5:01 曇-2-0℃洞峰大回2R 1321-1614-1234
1/30 42.2 3:28:52 4:57 晴時々4℃ 勝田マラソン
2510-2503-2526-2522-2459-2438-2426-2342-1006
下旬計 116.7 9:42:18 4:59
月間計 351.4 30:05:03 5:08
年間計 351.4 30:05:03 5:08
通算 36926.1 138:12:58:42 5:24
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2011年１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2011-1-12 0:20) 
【月間目標300kmの会】2011年1月上旬の報告 (やまちゃん, 2011-1-12 23:19) 
【月間目標300kmの会】2011年１月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-1-23 1:37) 