ＲＡＸＳさん、月間300kmの会のみなさま、こんにちは。
２０１１年も明けて久しいですが、遅ればせながら今年もよろしくおねがいいたします。
１月は前半に休日を使って比較的長い距離にチャレンジしたので300kmペースを上回りました。
中旬はぼちぼちといったところでしょうか。
しかし２回チャレンジした30km走はどちらも撃沈。
後半は随分歩いてしまいました。
ううっこんなことで大阪間に合うのかぁ〜。
日付 距離 備考
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1月1日 （土） 5.3 初日の出ラン
1月2日 （日） 12.5 箱根駅伝スタート観戦 神田周辺ラン
1月3日 （月） 11.7 皇居
1月4日 （火） 35.3 皇居（撃沈１）
1月5日 （水） 14 朝ジョグ 夜ジョグ
1月6日 （木） 2.7 休養に切り替え
1月7日 （金） 11.6 朝ラン
1月8日 （土） 23.2 皇居伴走 ＰＴ
1月9日 （日） 25.5 谷川真理ハーフ トレラン講習会
1月10日 （月） 23 歩き
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１月中旬合計 164.8km １月合計 164.8km
日付 距離 備考
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1月11日 （火） 6.4 外苑周辺
1月12日 （水）
1月13日 （木） 10.8 ショートインターバル(ゆるゆる〜)
1月14日 （金） 9.2 ロングインターバル×２
1月15日 （土） 30 皇居〜外堀通り(撃沈２)
1月16日 （日） 13.6 都内移動ラン
1月17日 （月） 10.6 ショートインターバル(お楽しみ系)
1月18日 （火） 4.8 通勤ラン(短)
1月19日 （水） 11.4 ロングインターバル×４
1月20日 （木）
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１月中旬合計 96.8km １月合計 261.6km
今年もがんばりましょ♪
【月間目標300kmの会】2011年１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2011-1-12 0:20) 
【月間目標300kmの会】2011年1月上旬の報告 (やまちゃん, 2011-1-12 23:19) 
【月間目標300kmの会】2011年１月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-1-23 1:37) 