8.オンラインイベント : 【3時間】会活動地図〜2010年9月30日現在

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ＲＡＸＳ	投稿日時: 2011-1-24 0:46
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県 投稿: 1220	1/22に【3時間】活動しました〜 　うしまる♪さん、【3時間】フリークの皆さんこんばんは、ＲＡＸＳです。 宣言どおり1/22に走ってきました。コースは昨年開拓した30kmコースです。 2つの水源地を巡るコースです。 　朝8時に家から出発。気温は3.9度と結構寒い。下はＣＷＸ、上はロング スリーブ+ウインドブレーカー。福島で買ったネックウォーマーを頭にかぶり イヤーパッドにします。そして手袋をはめ防寒対策。キロ6分くらいで先ず 伊坂ダムを目指します。 　1ヶ月ぶりのホームコースはやっぱり走りやすい。1時間ちょっとで伊坂 ダムに着きます。約半周走り休憩所で暖かいコーンポタージュブレイク。 寒い日でしたがランナーやウォーカーで賑わっていました。 　次は（距離調整のため）大回りをして隣の山村ダムに行きました。 ここで、伊坂でよく会うランナーに会い、暫く併走しました。たまに少し だけ話す位でしたが池の周回の間、色々と会話が出来て楽しかった。 　再び伊坂ダムに戻りホットお汁粉ブレイク。余り休んでいると体が冷える ので休憩をそこそこで切り上げ残りの伊坂半周を走り2つのダム湖制覇！ （ってそれほどのものでは無いけど）ここまでで約20kmです。 　あとは自宅まで帰るだけです。この日は北西の風が強く、往きは南東方向 なので追い風でした。帰路は完全に向かい風。中でも員弁川（いなべがわ） の堤防道路は障害物なしの吹きっさらし状態。台風の様な風でした。 　後半少し疲れが出ましたが無事に昼前にゴールしました。寒かった〜。 走行距離は31.8km、走行時間は3時間16分08秒（NET）6分10秒/kmの 久しぶりの【３時間】でした。 【月間走行距離】：106.8km/月 【月間300km達成率】：35.6％ ---------------- −RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−

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