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| AKA |
投稿日時: 2011-1-17 11:19 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- 大阪も寒波状態で、表に出る勇気がなかなか湧きません(^^;
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１日(土) 0km：元旦で実業団駅伝を見ながら飲み過ぎダウン。
２日(日) 9.0km：心を入れ替え(笑)、箱根の後に酒気帯びラン。
３日(月) 9.0km：箱根復路も、ゴールを確認後に酒気帯びラン。
４日(火)21.0km：三が日で蓄えた脂肪の放出ラン。
５日(水) 9.0km：今日から仕事の為、早朝ラン。
６日(木)14.0km：今年最初の通勤ラン。
７日(金)10.0km：通勤ラン。かなりの冷え込み(/_;)
８日(土)15.0km：大阪城でペース走の練習会。
９日(日) 0km：休み
１０日(月)41.0km：妙見山へ恒例初詣も、途中は完全に雪道。
１１日(火) 0km：休み
１２日(水)11.0km：通勤ラン。
１３日(木) 0km：休み
１４日(金) 0km：さぼり
１５日(土)40.0km：初妙見山のランナーが居たので、サポート。
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１月前半計 179.0Km：ロングが２回入ると随分楽に距離が伸びます。
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by．AKA
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【脱・月間200kmの会】1月前半 (AKA, 2011-1-16 10:44) 