ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
もっぱら年末年始の太り防止で走りました。
昨年末の風邪の後遺症で、調子はもう一つです。
勝田はあまり多くを望まず、かすみがうらに向けた
準備のつもりで走ることにしました。
それにしても寒い。つくばは連日氷点下の朝で
朝ランの気力が沸きません。
date km time m:s/km memo
1/1 9.1 1:03:54 7:01 曇8℃ 花室川LSD
1/2 23.3 1:59:56 5:09 快晴9-8℃ 公園通り-筑波大折り返し-赤塚5R-洞峰大回 2611-2553-1514-2529-0609-0817-1240
1/3 24.6 2:05:21 5:06 晴9-8℃ 公園通り-つくばスタート/7.3k@37:18-つくば5k折り返し/2519-2535-3709
1/4 25.4 2:09:02 5:05 快晴5-9℃ 公園通り-つくば旧10k折り返し 2600-2528-2532-2517-2645
1/8 30.6 2:39:06 5:12 快晴3-6℃公園通り-つくばスタート/7.3k@38:16-つくば8k折り返し/41:39-41:27-7.3k@37:44
1/9 22.6 1:56:46 5:10 晴12-6℃ 公園通り-松見折り返し-洞峰大回6R 2635-2708-4959-1312
1/10 25.5 2:10:28 5:07 快晴6-4℃北西風6m 洞峰大回12R 1332-2514/3R-2506-2454-2456-1644
上旬計 161.1 14:04:33 5:15
月間計 161.1 14:04:33 5:15
年間計 161.1 14:04:33 5:15
通算 36852.5 138:06:40:30 5:24
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2011年１月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2011-1-12 0:20) 
【月間目標300kmの会】2011年1月上旬の報告 (やまちゃん, 2011-1-12 23:19) 
【月間目標300kmの会】2011年１月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2011-1-23 1:37) 