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トピック |
| やまちゃん |
投稿日時: 2011-1-12 23:19 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 横浜市泉区
- 投稿: 324
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- 【月間目標300kmの会】2011年1月上旬の報告
- RAXSさん、【月間目標３００kmの会】の皆さん、こんにちは。
新年早々一番乗りゲット！今年もラッキーになるかな。
2月19日開催の三浦縦走トレイルランのガイドランナーをすることに。
休日のロングは、ひたすら三浦通い。
ようやく迷わず行けるようになってきました。
走れるトレイルの42K、辛いけれど効果の期待大です。
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月 日 曜 距離 時：分 LAP コース＆コメント
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1月 1日 土 お休み
1月 2日 日 32Km 2:55 05:28 大池自然公園3周＆箱根駅伝応援ﾗﾝ
1月 3日 月 お休み
1月 4日 火 55Km 6:40 07:16 自宅〜三浦トレイル
1月 5日 水 お休み
1月 6日 木 13Km 1:10 05:23 通勤ラン
1月 7日 金 8Km 0:40 05:00 通勤ラン
1月 8日 土 お休み
1月 9日 日 55Km 7:10 07:49 自宅〜三浦トレイル
1月10日 月 お休み
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上旬 163Km 1月計 163Km '11年計 163Km
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やまちゃん＠横浜市泉区
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