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トピック |
| オレンジペコ |
投稿日時: 2011-1-1 21:56 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- AKAさん、ジローさん、明けましておめでとうございます。
昨年の夏から月間300kmを目指して走り込み、7月・10月・12月の3ヶ月目標をクリアすることができました。走行距離を増やしたお陰でフルの時間も約20分短縮することができました。
今年はアルコールを少し控えめにして、月間300kmとフル3時間30分を目標に頑張ります。
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１６日(木) 2.4km：夕、息子と高場十文字まで
１７日(金) 7.0km：朝、はしかべ〜中根コース、今年初めての氷点下
１８日(土) 20.3km：午前中、ひたち海浜公園まで
１９日(日) 5.0km：笠間陶芸の里マラソン、息子の伴走で
２０日(月) km：
２１日(火) 5.6km：朝3.2kmしか走れず、夕方高場十文字まで息子と
２２日(水) 23.4km：会社帰りに石川グランド700m×30周、その後息子と高場十文字まで
２３日(木) 8.9km：夕、息子と勝田1周、最後ショートカット
２４日(金) 11.7km：朝、勝田一周（本郷台まで）
２５日(土) 22.0km：笠松運動公園2km×10周、LSD
２６日(日) 13.4km：石川グランドでジョグ＋1000×3、その後自衛隊1周
２７日(月) km：
２８日(火) 10.3km：朝、勝田1周
２９日(水) 28.4km：勝田マラソンコース試走、その後高場十文字まで
３０日(木) 17.8km：勝田駅からR245に出て勝田ゴルフ脇を通る。
３１日(金) 5.0km：自衛隊1周はしかべコース
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１２月後半計 181.2km：
前半計 131.9km：
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１２月合計 313.1km：
オレンジペコ＠ひたちなか
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【脱・月間200kmの会】12月後半 (AKA, 2010-12-30 18:53) 