ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
走行日数が少なかったのでまとめての報告です。
つくばのあとしばらく休養していました。
つくばがいい練習になったのか、中旬から快調に
走れるようになったのですが、好事魔多し。
FRUN関東の忘年会のあと、表参道のイルミネーションに
見とれていたら身体が冷えたせいか
珍しく風邪をひいてしまい、再休養を余儀なくされました。
12/4 30.6 2:38:54 5:12 快晴5-12℃ 公園通り-つくばスタート/7.3k@38:25-つくば8k折り返し/41:37-41:17-7.3k@37:35 先週のマメが再発
12/5 24.2 2:04:35 5:09 快晴12-15℃公園通松見公園折り返し-洞峰公園-洞峰大回7R 2610-2545-0104-5818-1318
12/9 12.0 1:02:38 5:13 小雨3℃朝ラン松見公園往復 2700-2538-1000
上旬計 66.8 5:46:07 5:11
12/11 34.8 2:59:53 5:10 快晴2-9℃ 公園通り-つくばスタート/7.3k@38:25-つくば8k折り返し/41:33-41:18-11.5k@58:37
12/12 24.5 2:05:47 5:08 晴10-13℃ 乙戸沼13R 2928-2906-2858-2846-09212/15 25.6 2:11:41 5:09 快晴4-5℃公園通り-松見折り返し-赤塚6R-洞峰大回3R 2656-3101-3016-0605-2438-1241
12/18 30.2 2:33:24 5:05 快晴6-12℃公園通り-つくばスタート/7.3k@37:37-つくば5k折り返し/2541-2521-2727-洞峰大回3R-2432-1246
12/19 25.5 2:08:08 5:01 曇9℃洞峰大回12R 1311-9823-1634/2531-2510-2508-2500-2719
中旬計 140.6 11:58:13 5:07
月間計 207.4 17:45:00 5:08
年間計 3842.6 327:31:46 5:07
通算 36527.6 137:02:40:07 5:24
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2010年１２月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2010-12-11 22:50) 
【月間目標300kmの会】2010年12月上旬の報告 (おやま, 2010-12-12 13:56) 
【月間目標300kmの会】2010年１２月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2010-12-19 1:05) 