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28【受付台】

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投稿日時: 2010-12-12 23:32

Re: エコシティー第30回つくばマラソン10/11/28【受付台】: つくばな皆さん、こんにちは。ジローです。
遅ればせながら完走記をアップしたいと思います。

最初はいいペースで走っていましたが、明らかに突っ込みすぎ。
徐々にペースダウン、最後は潰れてしまいました。

ｽﾀｰﾄﾛｽ 0:00:35
5km 0:21:04
10km 0:21:06
15km 0:22:04 トイレ
20km 0:22:40
25km 0:23:48
30km 0:25:25
35km 0:27:29
37.2km 0:12:29
41.2km 0:25:33
42.2km 0:06:34
TOTAL 3:28:47(net 3:28:12)

原因は練習不足であることは明白。走らなかった距離は裏切りません。

次に補給の失敗。飲み物は多少とりましたが、食べ物類は一切とらず、
暑さによるヘタリとガス欠に繋がりました。補給は本当に難しいです。

そしてフォーム。最近はスピードアップのためストライドを広げて走る
ことを意識していましたが、疲れてくると崩れてしまい立て直すことが
出来ませんでした。

苦しい一度レースでしたが、収穫もたくさんありました。今回の経験を
次に活かして行きたいと思います。

ジロー

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エコシティー第30回つくばマラソン10/11/28【受付台】 (りっき, 2010-11-27 18:34)
Re: エコシティー第30回つくばマラソン10/11/28【受付台】 (しぶまま, 2010-11-29 8:25)
つくばお疲れさまでした (XJR13クジラ, 2010-12-4 20:53)
エコシティー第30回つくばマラソン完走記 (XJR13クジラ, 2010-11-29 12:48)
第30回つくばマラソン／やっぱり暑さに弱かった (のらきち, 2010-11-29 13:08)
つくば、お疲れ様でした (XJR13クジラ, 2010-12-4 20:59)
Re: つくば、お疲れ様でした (のらきち, 2010-12-7 21:43)
13年ぶりのつくばマラソン (そうらん, 2010-11-30 1:34)
Re: 13年ぶりのつくばマラソン (ゲスト, 2010-11-30 12:49)
Re: 13年ぶりのつくばマラソン (そうらん, 2010-12-1 1:39)
「つくばマラソン」のメッセージ (しぶまま, 2010-12-3 6:57)
Re: 「つくばマラソン」のメッセージ (こうめ, 2010-12-3 7:52)
つくばでも、閣下の姿は遠く・・・ (XJR13クジラ, 2010-12-4 21:05)
Re: つくばでも、閣下の姿は遠く・・・ (そうらん, 2010-12-5 1:00)
Re: エコシティー第30回つくばマラソン10/11/28 (権太坂, 2010-12-9 21:23)
» Re: エコシティー第30回つくばマラソン10/11/28【受付台】 (ジロー, 2010-12-12 23:32)

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