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トピック |
| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-12-2 6:20 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
季節的には走りやすいですが、なかなか疲労が抜けません。今シーズンは10月から2月まで毎月フルのレースが入っているので疲労回復と次のレースの調整であまり距離が伸びそうにありません。
なるべくゆっくりのジョグで疲れを取りながら調子を上向かせるようにします。
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１６日(火) 2.4 km：夕方、息子と走る
１７日(水) km：
１８日(木) km：
１９日(金) km：
２０日(土) 20.3 km：ひたち海浜公園外を1周
２１日(日) 5.0 km：はしかべ1周
２２日(月) km：
２３日(火) 42.2 km：大田原マラソン 3:37:28
２４日(水) km：
２５日(木) km：
２６日(金) 5.0 km：朝、はしかべゆっくりと1周
２７日(土) 5.0 km：息子とはしかべ1周
２８日(日) 22.9 km：東海村⇒R245⇒西原
２９日(月) 10.3 km：朝、勝田1周
３０日(火) km：
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１１月後半計 113.1km： （前半計 119.8km)
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１１月合計 232.9km：
12月はさのマラソンを走ります。
オレンジペコ
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【脱・月間200kmの会】11月後半 (AKA, 2010-11-30 21:08) 