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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】6月後半報告台

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投稿者 トピック
カズ 投稿日時: 2007-7-8 20:30
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 718
Re: 【ぼちぼち会】6月後半報告台
ぼちぼち会のみなさん、こんにちは、カズです。
すっかりご無沙汰してしまいまして申し訳ありませんでしたm(__)m
まりもさん、ぼちぼち会の面倒を見ていただいてありがとうございます。

4月のかすみがうらマラソンが終わってから、シーズン中痛めた膝を治そうと5週間程度休足しておりました。
しかし、いくら休んでも全然良くならなかったので整骨院に行って診てもらったら、
大腿四頭筋の柔軟性がないので膝を引っ張っているようなことを言われ、
ストレッチをまじめにやるようになったらだいぶ痛みが軽減し走れるようになりました。

さて、夏が来たなと思うのは、花火大会の場所取りかな。
土手を走っていると荷造りテープで土手に×して場所取りをするんですが、
8月の第一週の土曜日に行われるのに、
6月の下旬頃からもう場所取りが始まっているんです。信じられません！

さて、6月の報告です。

6/2 　10.3km　65分　膝痛もだいぶ良くなり久々のラン。小岩菖蒲園の花菖蒲は2分咲き。
6/3　 10.1km　64分　昨日の余韻を残しつつ後半になって調子が上がる。
6/8　 10km　63分　早朝ラン。5km付近で右膝痛勃発。がしばらくして治まる。
6/9　 10km　69分　右膝がダルイのゆっくりと走る。
6/10　10km　68分　午前中は土砂降りで走れず午後走る。三連ちゃんで脚は重たかった。
6/16　12.5km　81分　朝から快晴！風が吹いていてなんとかやり過ごせた。お皿の上が痛む。
6/17　10km　63分　午後6時から夕ラン。往路は追い風、復路は向かい風。走った後は風呂→ビール。
6/20　10km　66分　4時半に起きて走る。早朝なのに暑い。体重増加と膝痛には参る。
6/24　10km　64分　ようやく時間を作って走る。膝はちょっといいかな。
6/26　10km　63分 早朝4時45分から走る。湿度が高くてすぐに汗だく。膝は重い感じ。
6/28　10km　62分　月間目標達成のため気合いで起きる。ストレッチの効果か膝痛が軽減。
6/30　10km　60分　120kmの月間目標達成！膝は日替わりだけどそこそこ走れました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
６月後半計　　72.5km：だんだんと調子が出てきたかな？
６月　　計　　122.9km：目標自体ちょっと低めだったけど達成出来て満足
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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