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トピック |
| つもる |
投稿日時: 2010-11-21 11:21 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 692
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- 【月間目標300kmの会】2010年１１月中旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
毎度の恥ずかしい報告で申し訳ありません
風邪が喘息に進化して、今月の300kmはすでにリタイア決定・・
次は12月12日の大濠マラソン（6キロ）を申し込んでいますので
筋肉だけは退化させないよう、筋トレを心がけています
で、脚は動くけど心臓がついてこない・・という現状です・・
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月 日 曜 距離 備考
11月11日 木 4.6 通勤ラン
11月12日 金 5.4 通勤ラン
11月13日 土 10.1 歩き＆走り
11月14日 日 0.0
11月15日 月 0.0
11月16日 火 0.0
11月17日 水 0.0
11月18日 木 8.8 通勤ラン ちょっとスピードを出したら吐き気が・・
11月19日 金 6.8 通勤ラン
11月20日 土 8.8 ウォーキング
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11月計106.3km（走行11日）（上旬61.8km、中旬44.5km 下旬--km）
本年通算2822.8km(走行日数235日）98年からの通算21594.6km
地球１周までおよそ18400キロ
つもる＠福岡
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