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	| 投稿者 | トピック |  
	| ゲスト | 投稿日時: 2010-11-20 18:21 |  
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	Re: 【3時間】11月20日genさん、こうめさん、お疲れ様でした。3時間とか30キロにはちょっと足りなかったけどあのハードなコースでは十分でした。先週は30キロ6分40秒でしたが今日はキロ6分20秒!これで奈良対策はバッチリです。久しぶりに行ったはらぺこパンやのパンとリンゴが美味しかったし、りふれでのバイキング料理もたくさん食べられて大満足でした。genさんより私の方がたくさん食べてたね(^_^;)
 
 今日走ったルート
 
 写真入りブログ記事
 http://plimsoul.sakura.ne.jp/item_1160.html
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	    【3時間】11月20日 (ゲスト, 2010-11-20 6:01)      Re: 【3時間】11月20日 (gen, 2010-11-20 18:04)   »  Re: 【3時間】11月20日 (ゲスト, 2010-11-20 18:21)        Re: 【3時間】11月20日 (こうめ, 2010-11-20 20:13)          【3時間】連日11月21日 (gen, 2010-11-21 18:31)            Re: 【3時間】連日11月21日 (こうめ, 2010-11-21 20:09)            Re: 【3時間】連日11月21日 (ゲスト, 2010-11-22 6:09)              Re: 【3時間】連日11月21日 (gen, 2010-11-22 8:36)      Re: 【3時間】11月20日 (ゲスト, 2010-11-23 13:27)        Re: 【3時間】11月20日 (ゲスト, 2010-11-24 12:22) 
 
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