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| つもる |
投稿日時: 2010-11-3 12:28 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2010年10月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
１０月は、ゴール手前の直線で転倒して時間切れ。滑り込みならず・・残念・・・
28日から東京出張。ランの準備はしていましたが、結局3日間走れず
31日のハーフは、5キロラップが、見事なビルドアップ
0-5km 5-10km 10-15km 15-20km
24:40 23:57 22:30 22:05
東京のホテルで風邪を引き込んできたので、安全運転で走るつもりが
だんだん我慢ができなくなって暴走という、いつもの練習と同じ結果となりました
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月 日 曜 距離 備考
10月21日 木 14.0 通勤ラン
10月22日 金 18.8 早朝ラン＆通勤ラン
10月23日 土 18.6 百道浜
10月24日 日 9.0 通勤ラン
10月25日 月 4.6 通勤ラン
10月26日 火 6.8 通勤ラン
10月27日 水 7.6 通勤ラン
10月28日 木 0.0 東京は雨だった
10月29日 金 0.0 夜は神田で息子と飲んだくれ
10月30日 土 0.0 今日も東京は雨だった
10月31日 日 29.0 シティマラソン福岡 1時間38分04秒
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10月計278.0km（走行24日）（上旬110.0km、中旬59.6km 下旬108.4km）
本年通算2716.5km(走行日数224日）98年からの通算21488.3km
地球１周までおよそ18500キロ
つもる＠滑り込み組脱落
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