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トピック |
| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-11-2 9:47 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
- こんにちは、AKAさん、【脱・月間200kmの会】の皆さん。
１０月は2度目の300km越え、2年振りのハーフ自己ベスト更新、フル自己ベストを10分以上更新と、
嬉しいことが続きました。月間走行距離が増えて体力がついたようです。
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１６日(土) 5.0 km：朝、自衛隊の周りを1周してから須賀川市へ移動
１７日(日) 21.1 km：円谷幸吉メモリアルマラソン。
１８日(月) km：
１９日(火) 5.0 km：朝、自衛隊の周りを1周
２０日(水) 13.7 km：朝、駅前−R245経由西原
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) 29.0 km：午前中、東海村から久慈川越え留大橋コース
２４日(日) 10.1 km：ジョグ＋1000M×3本
２５日(月) km：
２６日(火) 10.3 km：朝、勝田1周ゆっくり
２７日(水) 25.4 km：朝、勝田1周9.3km＋夕石川Gr700m×23周(16.1km)
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：
３１日(日) 42.2 km：しまだ大井川マラソン
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１０月前半計 155.3 km：
１０月後半計 161.8 km：
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１０月合計 317.1 km：
今月は大田原マラソン、12月さのマラソンを目指して走りこみます。
オレンジペコ
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【脱・月間200kmの会】10月後半 (AKA, 2010-10-31 17:10) 