8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2010年１０月の受付台

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さとっち	投稿日時: 2010-10-25 22:34
登録日: 2010-6-15 居住地: 東京都 投稿: 20	Re: 【月間目標300kmの会】2010年１０月中旬の報告 ＲＡＸＳさん、【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは。 昨日高島平ロードレース(20km)に出場してきました。 練習の一環というか、今の状態を確かめる目的で出たレースですが、 気象条件が良かったこともあってか、まずまずの結果でした。(1:11'55") 今年は順調に仕上がってるかな？ でもいい気になると練習サボるので、満足せずに気を引き締めていきたいです。 10/11 36km LSD /12 5 遅jog /13 18 jog /14 10.9 jog /15 7.2 jog /16 14.5 トラック5000mx2本(17'32"、17'43") /17 37.5 20km jog、トラック15000mペース走(3'50"/km) /18 5 遅jog /19 5.5 遅jog /20 0 お休み -------- 10月中旬合計139.6km　　10月累計291.8km

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