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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2010年１０月の受付台

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投稿者 トピック
つもる 投稿日時: 2010-10-17 20:26
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 福岡市
  • 投稿: 691
【月間目標300kmの会】2010年１０月上旬の報告
ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま

　季節の変わり目、体調を崩されないように
といいつつ、ここ1週間風邪に苦しめられている、つもるです
上旬は一応、ペースクリア。でも、あとはどうなるやら
おやまさんの真似の腹筋
脚がスムーズに前にでるようになりました
おかげで、同じフォームとペースでも少し速くなった（ような気が・・）
-------------------------------------------------------------------
月　日 曜　距離　 備考　　　
10月 1日　金　15.8　通勤ラン　あちこち痛いが、勢いに任せF150,U20
10月 2日　土　12.4　夜中に図書館まで本返却酔っ払いラン
10月 3日　日　20.1　大濠公園でビルドアップ走　��9'49,��9'34,��9'28,��8'58,��8'33
10月 4日　月　11.8　通勤ラン　昨日の疲れで身体重いF40
10月 5日　火　11.0　通勤ラン　帰りはペースアップで勢いに乗り過ぎF100,U20
10月 6日　水　10.1　通勤ラン　昨日の反省で抑えながらF60,U20
10月 7日　木　 5.1　通勤ラン　歓迎会で、飲みすぎ
10月 8日　金　 4.4　通勤ラン　歓迎会のボーリングの後遺症か筋肉痛
10月 9日　土　 5.6　百道浜　　だるいので、ちょっとだけ
10月10日　日　13.7　百道浜、愛宕浜　だるい身体を引っ張って
-------------------------記号はおやまさんのパクリ-----------------
　9月計110.0km（走行10日）（上旬110.0km、中旬--km　下旬--km）　
　　　　本年通算2548.5km(走行日数218日）98年からの通算21320.3km　
　　　　　　　地球１周までおよそ18700キロ　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　つもる＠風邪でぼろぼろ
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