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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2010年１０月の受付台

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投稿者トピック

さとっち投稿日時: 2010-10-15 23:08

登録日: 2010-6-15
居住地: 東京都
投稿: 20

Re: 【月間目標300kmの会】2010年１０月の受付台

ＲＡＸＳさん、【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんは。
こちらには初めて投稿します。

普段は練習の記録をつける習慣が無く、「大体こんなもんかぁ？」でやってましたが、
今月はしっかり走りこみたいと思い、記録をつけてみました。


10/ 1   7km  jog
  / 2  11.4  トラック800mx10本 (3分20秒/kmペース)
  / 3  43.8  LSD
  / 4   7.2  遅jog
  / 5   9.7  遅jog
  / 6  18    jog
  / 7  10.9  jog
  / 8  11.2  jog
  / 9  11    トラック3000m,1000m,1000m,400m (3分30秒/km)
  /10  22    トラック1万mx2本 (1本目:3分45秒/km、2本目:4分/km）
--------
10月上旬合計152.2km

これからもよろしくお願いします。

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