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トピック |
| ジロー |
投稿日時: 2010-10-11 23:52 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。ジローです。
お二人ともウルトラにチャレンジされているんですね。羨ましい〜！
9月は特に大会もなく、週末のロング走で走りこみです。
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１６日(木) 0.0km：
１７日(金) 0.0km：
１８日(土) 29.7km：皇居
１９日(日) 12.0km：目白
２０日(月) 33.4km：LSD（隅田川-豊洲-お台場-新橋-四谷）
２１日(火) 0.0km：
２２日(水) 6.0km：目白（朝ラン）
２３日(木) 0.0km：
２４日(金) 0.0km：
２５日(土) 0.0km：
２６日(日) 30.0km：目白
２７日(月) 0.0Km：
２８日(火) 0.0km：
２９日(水) 0.0km：
３０日(木) 0.0km：
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９月後半計 111.km：週末４＋平日１
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９月合計 200.5km：久々の最低ライン確保！
週末の走り込みで週の前半は筋肉に張りがありますが、後半はしぼんでいく感じがします。
週末の走り込みが無駄にならないよう、頑張りたいと思います。
ジロー
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【脱・月間200kmの会】9月後半 (AKA, 2010-10-4 18:06) 