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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2010-10-6 17:21 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 年に１度だけ参加する、ウルトラマラソンも終わり、いよいよ
マラソンシーズンへ向かって、練習開始です。
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１６日(木) 8.0km：朝ラン
１７日(金) 0km：休み
１８日(土) 0km：さぼり
１９日(日) 17.0km：朝ラン・鴨川でおこしやす新コースラン。
２０日(月) 7.0km：朝ラン
２１日(火) 7.0km：通勤ラン
２２日(水) 5.0km：朝ラン
２３日(木) 0km：休み
２４日(金) 0km：休み
２５日(土) 0km：休み
２６日(日) 100.0km：村岡ダブルフルウルトラマラソン
２７日(月) 0Km：筋肉痛で休み
２８日(火) 0km：まだまだ筋肉痛
２９日(水) 0km：ずっと筋肉痛
３０日(木) 0km：ようやくマシになって来た。
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９月後半計136.0Km：大会の分が殆ど。
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９月合計 305.0km：一度100キロが有ると楽です(^^;
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by．AKA
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【脱・月間200kmの会】9月後半 (AKA, 2010-10-4 18:06) 