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| つもる |
投稿日時: 2010-10-3 11:09 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2010年9月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
中旬までは順調でしたが、下旬はややへたれ模様
最終日の滑り込みで、なんとか300キロに達することができました
今年予定しているレースは
10月31日 福岡シティマラソン ハーフ
11月 7日 下関海響マラソン フル
福岡シティの直前、28日から30日まで東京出張
その1週間後にフル・・・・いかに体力を養うかが課題です
-------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離 備考
9月21日 火 0.0 休
9月22日 水 2.4 通勤ラン 通夜があって夜は走れず F50
9月23日 木 2.0 近所 休日なのに走る気力でず
9月24日 金 16.3 通勤ラン 大濠公園、百道浜など F200,H100,U60
9月25日 土 11.8 百道浜、愛宕浜、西新 F100
9月26日 日 24.9 【3時間】 井原山登山など
9月27日 月 3.6 通勤ラン 昨日の後遺症で膝がつらい
9月28日 火 4.8 通勤ラン 同上で腹筋もできず
9月29日 水 8.7 通勤ラン やっと身体が動くように
9月30日 木 4.7 通勤ラン 朝で300キロ到達 で、夜は安心して送別会
-------------------------記号はおやまさんのパクリ-----------------
9月計303.6km（走行28日）（上旬93.4km、中旬131.0km 下旬79.2km）
本年通算2438.5km(走行日数218日）98年からの通算21210.3km
地球１周までおよそ18800キロ
つもる＠福岡 何とか滑り込み 
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