8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】９月の報告台

１日(水)   0.0km          休養。道マラの疲れが取れるまで、じっとガマン。
２日(木)   0.0km          今日も休養。
３日(金)   0.0km          そろそろ走っても良いかな？
４日(土)  22.8km 2:43:33  道マラ後、６日ぶりのラン。足のハリはまだ残っているけど、
　　　　　　　　　　　　　大池トレイルコースを５周無理なく走れた。
５日(日)  20.1km 2:36:19  昨日に続いて今日も大池へ。今日も20km超走ることができた。
６日(月)  10.0km 0:56:53  セントラル拠点の外ラン。疲れているけど、体重減の影響もあり身体が軽く走れた。
７日(火)   5.0km 0:29:55  帰宅が遅くなったので、今日はトレッドミル。
８日(水)   0.0km		休養
９日(木)   5.0km 0:30:00  緑園都市のセントラルでトレッドミル
10日(金)   6.2km 0:36:14  いつものセントラル拠点の夜ラン。
11日(土)  14.4km 1:39:34  11時からのランはきつかった。
12日(日)   0.0km	　　　　町内敬老会の日。リハーサル等多忙で走る時間確保できなかった。
13日(月)  10.1km 0:56:58  帰宅時のセントラル。身体が軽く、調子良かった。
14日(火)  10.0km 0:55:02  帰宅時のセントラル。今日ははじめてこのコースで55分台が出た。
15日(水)   0.0km		休養
16日(木)   0.0km		休養
17日(金)   0.0km		休養。３連発になってしまった。ちょうっと休みすぎ。
18日(土)  17.1km 1:56:57  今日は彩奈の運動会。参観して15時頃帰りすぐランに出た。大池公園３周。17km。
19日(日)  21.4km 2:41:24  ２日連続大池へ。
20日(月)  42.6km 7:09:17  バイク106.52km。箱根旧街道の上り坂は超厳しかった。
21日(火)   0.0km		
22日(水)  10.0km 0:59:04  明日はお彼岸、お菓子を買って家路に。久しぶりにセントラルで外ラン。
23日(木)  22.3km 2:52:30  本当は40km走ろうと思い家を出た。でも3kmも走らないうちに足はがくがく…。大船で引き返す。
24日(金)   0.0km		仕事が遅くなった上雨降りになって気分が乗らず。
25日(土)  16.5km 2:03:02  午前中娘の書道展の表彰式に出席。
　　　　　　　　　　　　　16時から近所を16km走って、なんとか格好をつける。
26日(日)  45.3km 4:56:36  町内防災訓練があるので、8:45には家に戻らないとならない。なので、4:30に家を出る。
　　　　　　　　　　　　　環状2号線を磯子駅まで南下し再び東戸塚まで戻って約23km。残りはいつものご近所ランで合計34km。
　　　　　　　　　　　　　夕方再び10.9km走る。
27日(月)   8.0km 0:50:00  セントラルでパワーサイクリング。おもしろかった。
28日(火)  10.0km 1:01:00  いつものセントラル。今日は近所のＯさんと一緒になり一緒に外ランを楽しんだ。
29日(水)  10.0km 0:56:58  東戸塚駅に着いたのは２１時。
　　　　　　　　　　　　　一度はセントラルに寄らず直帰しようと思ったけれども、途中引き返しいつものコースで10km走。56分台はかなり良い調子。
30日(木)   0.0km　　　　　新しいバイク用ヘルメットを買いに、サガミサイクルに寄った。
　　　　　　　　　　　　　試着した時はピッタリだったのに、帰宅後かぶったら小さすぎて合わない。
　　　　　　　　　　　　　明日、交換してもらえるよう電話しなくちゃ…。