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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2010-9-30 16:07 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】カズ９月の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台ありがとうございます。
最近報告もサボり気味でしたが、やはり【ぼちぼち会】が私のfrunの居所のような気がして、
ここに報告をしないと、frunとのつながりも希薄になってしまうので、これからも報告させてください。
で、りっきさんの、ご提案ですが、そういう形で皆さん参加できるといいと思います。
取りあえず、僭越ですが、10月は私が担当させていただくということでいかがでしょうか。
では、9月の報告です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日 距離 ： コメント
１ 10.0km ：脂肪燃焼JOG（心拍数140bpm以下） 6:54/km
２ km ：
３ 10.0km ：脂肪燃焼JOG 6:51/km
４ 13.5km ：唐松岳登山
５ km ：
６ 10.1km ：70分JOG
７ km ：
８ 10.1km ：70分JOG
９ km ：
10 10.5km ：70分JOG
11 28.3km ：183分JOG
12 km ：
13 10.1km ：70分JOG
14 10.7km ：70分JOG
15 km ：
16 km ：
17 km ：
18 40.9km ：小金井公園5時間走 7:00/km
19 10.0km ：71分 リハビリJOG
20 13.1km ：90分JOG
21 km ：
22 km ：
23 13.0km ：90分JOG 足底違和感勃発
24 km ：
25 km ：
26 km ：
27 km ：
28 km ：
29 4.5km ：30分JOG 足底の様子見
30 km ：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
月間距離 195.2km：残念200kmに達せず
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
小金井公園でガッツリ走ってもあまり筋肉痛にもならなかったので、休まずにいつもの調子で走っていたら、
持病の足底痛が勃発してしまいました。去年はこれで４ヶ月走れなかったので、今は悪夢と戦っています。
まだ、深刻な状態ではないので、とにかくやれるケアをして、早く復帰できるように防戦しています。
とにかくこの怪我は怖いです。
唐松岳の登山詳報は、http://skykaz.wordpress.com/
----------------
カズ＠市川
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 【ぼちぼち会】９月の報告台 (まりも, 2010-9-28 20:44)
- Re:【ぼちぼち会】９月の報告台 (りっき, 2010-9-29 8:16)
- » Re: 【ぼちぼち会】カズ９月の報告台 (カズ, 2010-9-30 16:07)
- Re: 【ぼちぼち会】カズ９月の報告台 (りっき, 2010-10-1 4:21)
- Re: 【ぼちぼち会】カズ９月の報告台 (カズ, 2010-10-1 6:37)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (極楽人, 2010-9-30 19:27)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (りっき, 2010-10-1 4:24)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (カズ, 2010-10-1 6:42)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (極楽人, 2010-10-1 17:15)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (ゲスト, 2010-9-30 19:57)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (りっき, 2010-10-1 4:28)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (ゲスト, 2010-10-1 20:01)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (カズ, 2010-10-1 6:47)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (ゲスト, 2010-10-1 20:02)
- 【ぼちぼち会】りっき９月報告 (りっき, 2010-10-1 4:19)
- Re: 【ぼちぼち会】りっき９月報告 (カズ, 2010-10-1 6:35)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (yotchan1957, 2010-10-1 22:44)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (カズ, 2010-10-2 7:02)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (yotchan1957, 2010-10-2 11:17)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (りっき, 2010-10-2 8:21)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (yotchan1957, 2010-10-2 11:20)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (りっき, 2010-10-2 12:08)
- Re: 【ぼちぼち会】９月の報告台 (yotchan1957, 2010-10-2 12:35)
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