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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2010年9月の受付台

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投稿者トピック

権太坂投稿日時: 2010-9-24 21:49

登録日: 2007-3-28
居住地: 茨城県つくば市
投稿: 952

Re: 【月間目標300kmの会】2010年9月中旬の報告

ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

二度の週末がいずれも残暑にたたられ、あまりいい感じで走れず。
おまけに夏の疲労がぶりかえした感じで、調子がた落ちになりました。
距離は何とか進んだものの、秋のシーズンがちょっと心配な状態です。


9/11     15.0       1:18:11  5:13    晴27-29℃赤塚15R 2619-2555-2557
          8.1         42:01  5:11    晴31℃近隣公園Ⅲ7R 0235-3803-0123
9/12     16.0       1:25:40  5:21    曇28℃赤塚12R-給水休憩-4R 2652-2635-1039-2134
          8.2         43:27  5:18    曇27℃赤塚8R 2657-1630
9/14     10.0         52:12  5:13    曇22℃朝ラン洞峰大回3R 1357-2536-1239
9/15     10.0         51:24  5:08    曇18℃朝ラン洞峰大回3R 1346-2515-1222
9/17     10.0         51:19  5:08    曇19℃朝ラン洞峰大回3R 1357-2505-1217
9/18     22.0       1:54:32  5:12    快晴21-26℃赤塚公園22R 2624-2603-2555-2552-1018
9/19     15.0       1:17:47  5:11    晴25-28℃赤塚公園15R大腿の疲労でもたず 2601-2554-2552
         10.0         53:03  5:18    曇29℃赤塚10R 右足大腿に張りがあり最初の半周はjog
                                     ラスト1周はスローダウン 0608-2041-2038-0536
9/20     15.0       1:21:17  5:25    曇25℃赤塚公園10R-給水休憩-5R 疲労と脱水でよれよれ 2653-2626-2758

中旬計  139.3      12:10:53  5:15
月間計  232.3      20:12:46  5:13
年間計 2885.3     245:15:48  5:06
通算  35570.3  133:16:23:09  5:25

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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

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