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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2010-9-14 21:26 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年9月上旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
夏の疲れが出てきたので、4日ほど休足しました。
そろそろ秋のシーズンに向けて距離をのばしはじめましたが
筋力が落ちていて、まだ回復に時間がかかるようです。
9/1 10.0 51:15 5:08 曇24℃朝ラン洞峰大回3R 1347-2504-1224
9/2 10.0 50:56 5:06 晴25℃朝ラン洞峰大回3R 1339-2456-1221
9/4 20.0 1:44:39 5:14 快晴28-31℃赤塚久々のロング、脱水の兆候が出たので20Rで終了。2621-2612-2607-2559
10.0 51:19 5:08 快晴33℃赤塚10R 2611-2508
9/5 10.0 51:17 5:08 晴29-31℃赤塚10R 2543-2534
8.0 41:56 5:15 晴34-32℃赤塚5R-給水休憩-3R 2620-1536
9/10 25.0 2:10:31 5:13 晴後曇21-24℃赤塚25R 2628-2609-2600-2602-2551
上旬計 93.0 8:01:53 5:11
月間計 93.0 8:01:53 5:11
年間計 2746.0 234:04:06 5:06
通算 35431.0 133:05:13:16 5:25
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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