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| つもる |
投稿日時: 2010-9-13 22:27 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2010年9月上旬の報告
- ＲＡＸＳさま、【月間目標３００kmの会】の皆さま
毎度おなじみの無断欠席。まことにもってふとどき千万
お詫びの意志を示すために、真っ先に報告をさせていただきます
７月、８月は猛暑に完敗して、７月218.8キロ、８月198.2キロ
で、９月からは心を入れ替えて（何度目か？）300キロを目指すことにしました
夏痩せならぬ夏太りでこの先が思いやられるところですが、
おやまさんを見習って（前にも同じ発言をした記憶が・・・汗）
筋トレを入れることにしました
当面の目標は減量！！ でもビールがうますぎる・・・
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月 日 曜 距離 備考
9月 1日 水 10.9 通勤ラン 復路は西公園、百道浜 腹筋100 腕立て10
9月 2日 木 10.8 通勤ラン 復路は大濠２周、西公園 腹筋100 腕立て20
9月 3日 金 6.4 通勤ラン 腹筋60
9月 4日 土 0.0 休
9月 5日 日 18.9 百道浜 ちょっと早いペースで 腹筋50 腕立て20
9月 6日 月 8.6 通勤ラン 昨日の飲みすぎで・・・
9月 7日 火 4.4 通勤ラン 台風に邪魔された
9月 8日 水 6.8 通勤ラン ニューシューズで浮かれて暴走 腹筋50
9月 9日 木 8.8 通勤ラン 腹筋75
9月10日 金 17.8 通勤ラン 西公園をキロ5分で7周 腹筋160
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9月計93.4km（走行9日）（上旬93.4km、中旬--km 下旬--km）
本年通算2228.3km(走行日数199日）98年からの通算21000.1km
地球１周までおよそ19000キロ
つもる＠福岡
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