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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2010-8-5 21:16 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年7月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
暑さと疲労でぼろぼろでしたが、朝ランを何とかがんばって300kに到達しました。
それにしてもとにかく暑い。8月もこの調子かと思うと、ちょっと気が重い。
date km time m:s/km memo
7/21 12.0 1:03:31 5:18 晴24-26℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 2659-2612-1020
7/23 7.5 38:36 5:09 快晴33℃近隣公園��7R 2659-1041-0057
7/24 12.0 1:02:43 5:14 晴27-28℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 2643-2546-1014
7.5 38:04 5:05 晴33℃近隣公園��7R暑さで持たず 2641-1028-0055
7/25 18.0 1:35:20 5:18 快晴29-31℃赤塚10R-給水休憩-5R-給水休憩-3R 2631-2608-2641-1550
5.3 28:28 5:22 晴32℃近隣公園��5R
7/26 8.3 43:38 5:15 晴22-24℃近隣公園��7R 0239-2757-1057-0205
7/28 12.0 1:03:20 5:17 晴24℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 2658-2603-1019
18.6 1:37:58 5:16 晴29-32℃赤塚12R-給水休憩-6R 2648-2603-1119-2632-0715
7/29 12.0 1:05:16 5:26 曇26℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 昨日の疲労でまったくペース上がらず 2748-2703-1025
7/30 13.5 1:12:18 5:21 曇25℃朝ラン公園通りアルス折り返し+近隣公園��3R 2731-2631-1816
7/31 18.0 1:35:35 5:19 曇32-33℃赤塚7R-給水休憩-6R-給水休憩-5R 3721-3152-2622
下旬計 144.7 12:45:37 5:18
月間計 308.0 27:34:15 5:22
年間計 2281.7 192:39:04 5:04
通算 34966.7 131:11:46:25 5:25
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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