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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2007-6-21 23:38 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2007年６月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんばんは、おやまです。
走行距離は目標通りです。獅子吼山頂往復でコース自己ベストが出せたのがうれしいです。
42kmのロングが1本できてサロマの準備は万全です。(と自分に言い聞かせています)
サロマでは自己ベストを狙ってゆきます。
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日付 距離 備考
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6月11日(月) 0.0 休み
6月12日(火) 12.0 寝坊の為時間なし、筋トレ1セット 夕方多摩川河川敷
6月13日(水) 7.0 30分寝坊、多摩川河川敷 リカバリジョグ 疲れ小
6月14日(木) 7.0 30分寝坊、多摩川河川敷 リカバリジョグ 疲れ中
6月15日(金) 13.0 多摩川河川敷 4'30ペース走8km+ジョグ5km 疲れ小
6月16日(土) 42.0 獅子吼山頂往復25.6km(コースベスト2’10’56)+物見山往復16.4km
6月17日(日) 0.0 筋トレ 1セット
6月18日(月) 0.0 休み
6月19日(火) 11.0 多摩川河川敷 リカバリジョグ 疲れ中
6月20日(水) 11.0 多摩川河川敷 リカバリジョグ 疲れ小、足が重い。鉄分サプリ補給
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合計は 6月中旬103.0km、6月合計は173.4kmです。 2007年の合計は、1448.9 kmです。
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