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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2007-6-21 21:16 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- 【月間目標300kmの会】2007年６月中旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
暑くなって来たので、平日はなるべく朝走るようにしました。
気温が25度前後になるとやはりダメージが大きく、
週末はへろへろでした。
それでも何とか300キロペースを維持して、下旬に突入です。
date km time m:s/km memo
6/12 10.6 54:47 5:10 快晴19℃朝ラン近隣公園10R 2745-2702
6/13 10.6 54:34 5:09 快晴20℃朝ラン近隣公園10R 2734-2700
6/14 10.6 53:46 5:04 雨19℃近隣公園10R足が軽く、気持ちよく走れた
2725-2621
6/16 21.1 1:50:05 5:13 快晴24-26℃北西風4m
2615-2612-2600-2558-0543
5.3 27:34 5:12 快晴26℃近隣公園5R右腹痛で中断 2734
6/17 22.8 2:03:30 5:25 晴21-24℃疲労で足が重いのでペースを落とす
2718-2715-2707-2704-1446
6/19 10.6 54:21 5:08 快晴20-23℃朝ラン近隣公園10R 2740-2641
6/20 11.7 1:01:17 5:14 快晴21-23℃朝ラン近隣公園11R+40m
中盤から右足が重くなる 2800-2739-0538
中旬計 103.3 8:59:54 5:14
月間計 238.4 20:46:59 5:14
年間計1896.9 164:11:00 5:12
生涯計22277.2 85:22:22:40 5:33
権太坂 from つくば ↓HP引っ越しました
http://www1.accsnet.ne.jp/~tateishi/index.html
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