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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2010年6月の受付台

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投稿者 トピック
おやま 投稿日時: 2010-6-11 17:57
  • 登録日: 2007-4-14
  • 居住地: 石川県白山市
  • 投稿: 955
【月間目標300kmの会】2010年6月上旬の報告
RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。

仕事に追われながらもサロマ直前の恒例の50km走をすることができました。
バニーさん、初サロマのYさんと駒沢公園(初)1周2140mのコースにて。
駒沢公園はジョギングコースが決まっていて、ジョガー、ランナーがたくさんいて、
走りやすいです。暑い日で23周目から歩き通し、24周で50kmに達したということで終了〜。
「本番で走れる距離は練習の2倍」ルールを適用すると、今年のサロマはワッカで玉砕、
歩いているところをバニーさんに抜かれる...という展開が目に浮かびます。

8日には白内障の手術を受けました。
局所麻酔で眼を切って超音波で破砕した水晶体を取り出し、水晶体のあった場所に
眼内レンズを入れるというもの。
意識がある状態で眼を見開いて手術灯を見ながらオペを受けます。
目玉や頭を動かしたり、恐怖で手を振り回したりしたら医師の手元が狂うわけで、
頭や手を押さえつける器具があるんだろうなと思っていたらそんなものはなし。
麻酔で痛みはなかったけれとコワーイ体験でした。よく動かずにいられたな〜

おかげでよく見える様になりましたが、安静1週間、禁酒2週間を宣告されました。
この一週間はフォーム修正ウォークです。


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日付		距離	内容
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6月1日(火)	--- 	完全徹夜ランオフ
6月2日(水)	1.5 	朝中央公園ウォーク&ジョグ
6月3日(木)	9.5 	朝区民公園ジョグ
6月4日(金)	--- 	業爆ランオフ
6月5日(土)	11.5 	朝区民公園ジョグ
6月6日(日)	55.9 	駒沢公園50km走 5時間20分くらい。暑くてバテた。
6月7日(月)	2.0 	朝戸越公園散歩
6月8日(火)	--- 	ランオフ  白内障手術
6月9日(水)	--- 	ランオフ
6月10日(木)	10.0 	フォーム修正ウォーク 朝6km、夕4km
備考: L:レッグランジU腕立てF:腹筋H:背筋SW:スクワット  NW:ノルディックウォーク 
-----------------------------------------------------------------------
合計　6月上旬90.4km  6月合計90.4km　　2010年合計　1114.1kmです。

おやま@石川
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