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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2010-6-4 11:01 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2010年5月の受付台【中旬+下旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんばんは あっきーです。 さくら道のダメージがまだ残り、右脚にだるさを感じています。 それでも今月400km超となりました。 20ヶ月連続400kmをこえました。 これも300kmの会のおかげです。 これからも毎日こつこつと走り続けます。 さて5月の中旬+下旬の報告をいたします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
5月11日 火 9.7
5.7 0:31:37 昼休みラン @工場大回り+外周(四日市市)
4.0 0:32:36 夜ラン @鯉の清流コース(川越町)
5月12日 水 12.9
5.7 0:32:36 昼休みラン @工場大回り+外周(四日市市)
7.2 0:45:50 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)
5月13日 木 10.5
5.7 0:32:56 昼休みラン @工場大回り+外周(四日市市)
4.8 0:29:15 夜ラン @鯉の清流コース+自宅周辺(川越町)
5月14日 金 11.2
4.6 0:32:56 昼休みラン @工場外周(四日市市)
6.6 0:41:40 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
5月15日 土 10.8 1:04:45 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)
5月16日 日 10.5 1:50:02 三重トレイルミーティング in 伊勢 @玉城町
5月17日 月 13.4
6.8 0:36:23 昼休みラン @工場外周(四日市市)
6.6 0:39:07 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
5月18日 火 14.8
4.0 0:26:45 朝ジョグ @鯉の清流コース(川越町)
6.8 0:38:12 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
4.0 0:24:35 朝ジョグ @鯉の清流コース(川越町)
5月19日 水 14.3
4.0 0:25:50 朝ジョグ @鯉の清流コース(川越町)
5.7 0:31:48 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
4.6 0:26:30 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)
5月20日 土 13.4
6.8 0:36:23 昼休みラン @工場外周(四日市市)
6.6 0:39:07 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
合計は 121.5km
5月= 318.1km
2010年の累計走行距離は 2,233.7km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
51,833.7km
月まであと 332,566.3km
進捗度 13.5%
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
5月21日 木 11.4
6.8 0:35:16 昼休みラン @工場外周(四日市市)
4.6 0:23:55 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)
5月22日 土 8.4
4.0 0:23:45 朝ジョグ @鯉の清流コース(川越町)
4.4 0:39:13 夕方ジョグ @福井城周辺(福井県福井市)
5月23日 日 22.3
1.2 0:07:22 越前大野名水マラソン Up @有終公園(福井県大野市)
21.1 1:37:18 越前大野名水マラソン @福井県大野市
5月24日 月 13.4
6.8 0:37:37 昼休みラン @工場外周(四日市市)
6.6 0:41:32 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
5月25日 火 13.4
6.8 0:35:27 昼休みラン @工場外周(四日市市)
6.6 0:36:41 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
5月26日 水 13.4
6.8 0:35:30 昼休みラン @工場外周(四日市市)
6.6 0:38:00 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
5月27日 木 16.7
5.7 0:30:02 昼休みラン @工場大回り(四日市市)
11.0 1:03:02 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
5月28日 金 14.0
6.8 0:35:26 昼休みラン @工場外周(四日市市)
7.2 0:41:05 起伏走 @伊坂ダム(四日市市)
5月29日 土 11.0 1:09:50 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
5月30日 日 22.9
13.7 1:46:48 練習会下見ラン @片岡温泉(菰野町)→宮妻峡(四日市市)
9.2 1:03:02 練習会下見ラン @宮妻峡(四日市市)→椿大社→片岡温泉(菰野町)
5月31日 月 13.4
6.8 0:36:35 昼休みラン @工場外周(四日市市)
6.6 0:36:05 夜ラン @四日市中央緑地公園(四日市市)
合計は 160.3km
5月= 478.4km
2010年の累計走行距離は 2,394.0km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
51,994.0km
月まであと 332,406.0km
進捗度 13.5%
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
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