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13.フリートーク : ビリーズブートキャンプ

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投稿者 トピック
ゲスト 投稿日時: 2007-6-14 5:49
ビリーズブートキャンプ
最近巷で流行しているビリーズブートキャンプ、ランナーな皆様でも購入した方、多いのでは？私の周辺でも流行っています。私もやってみたんですが、運動神経鈍いので、なかなかついて行けないのですが、きついのなんのって15分で汗だくになり翌日は全身筋肉痛になりました。

でもエクササイズの中のストレッチは効果的な物もあり、腹筋もまんべんなく鍛えられるという感じ。基本プログラムだけでも継続出来れば筋トレとしても良いのではないかと思いました。

継続しないと一時的に痩せても戻ってしまうと思うのですが、ダイエット目的の一般人がどこまで続けられるかは甚だ疑問なのですが...
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