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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】５月後半報告台

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投稿者 トピック
まりも 投稿日時: 2010-6-2 12:52
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 京都
  • 投稿: 2172
Re: 【ぼちぼち会】５月後半報告台
ぶらんぼうさん、こんにちは。

紫外線強いですね。上から刺さってくるような感じです。
首とか耳って結構意識から落ちるんですよね。
笠かぶると、すっぽり首まで日陰になるからオススメですよ



＞時計を見ると速くなっています。
＞ただ、本当に余裕が無いのです。

タイムを気にせずに自分で快適と思うペースで自然に走っても速くなってるのでしょうか？
それならあまり気にしなくてもいいと思うけど。
でも、走り出しに速すぎるペースで入ってしまうと、後半辛いのはよくある話です。
走り出しは意識してゆっくり入って、段々身体が温まってきたら徐々に上げていくようにしてみたらどうでしょう。
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