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トピック |
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| りっき |
投稿日時: 2010-5-23 4:51 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 第36回洞爺湖マラソン２０１０ 10/05/23【受付台】
- 2010/05/23（日）第36回洞爺湖マラソン2010（北海道洞爺湖町）の
完走記・参加記・応援記などはこちらのトピックにお願いいたします。
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| くまぼう |
投稿日時: 2010-5-23 23:46 |
- 登録日: 2007-4-13
- 居住地: 東濃
- 投稿: 759
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- 洞爺湖マラソン2010／お疲れ様でした（写真集）
- 洞爺湖マラソン参加の皆様、お疲れ様でした。
天気が良くて、でも意外と気温は上がらず、風は冷たく、で、絶好のマラソン日和にだったのではないでしょうか。
走ってる人にとっては、日射が強くて暑かったかな？
応援にはちょっと寒いと感じたり、暑く感じたり、、、でした。
いつものごとく、シャッターチャンスをはずし、アングルも悪く、ピンボケ多数ですが、
http:// に続けて
picasaweb.google.co.jp/kumabo87/
そしてそのあとにこれをくっつけて（コピペして）ご覧ください。
10toya?authkey=Gv1sRgCMWgn5_LpfChjAE#
名前を間違えていたらごめんなさい。
41番目はきよしさん？
肉眼では確認したけど写真では人の陰になってわからなくなった人とか、シャッターを押したときは画面の外にいる人などもいて、ごめんなさい。
61番目の写真だけは、偶然にもうまく撮れたと喜んでます。
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-5-24 5:56 |
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- Re: 洞爺湖マラソン2010／復活しました！
- 参加の皆さん、お疲れ様でした。
昨年は40K関門に間に合わず完走したけど記録は残らないと言う無念な結果でしたが、今年は完走出来ました。しかも4時間20分以内で走れたら良いな〜という漠然とした目標に対して4時間8分台でゴール出来ました。膝もおかしくならなかったです。
ずっと通っている治療院の先生に練習でのロングは3時間で良いと言われ、その通りに3月末からほぼ週1回実行してきました。でも、先生はサブ3ランナーですから3時間で走れる距離が長いけど私のスピードでは3時間で走れる距離は27,8キロだったので距離に対する不安がありました。でも時間の無い人にとって練習時間が短くて済み、それで最後までちゃんと走れるなら、こんなに良いことはありませんので、今回は先生を信じて最後の1回だけ32キロ走りましたが、3時間走に徹しました。その代り、洞爺のコースのことを考えて、なるべくアップダウンのあるコースで走るようにしました。それからレース1週間前は今まで2時間走っていたのも10キロをレースペースで走るように言われ、これもその通りに実行しました。
で、結果ですが27キロぐらいから疲れが出て来て脚が重くなってきましたが大きくペースダウンすることなく最後までほぼイーブンで走ることが出来ました。
5.0 00:30'00" 30'00" 6'00"
10.0 00:58'42" 28'42" 5'44"
15.0 01:27'43" 29'01" 5'48"
20.0 01:56'25" 28'42" 5'44"
25.0 02:25'40" 29'15" 5'51"
30.0 02:55'38" 29'58" 5'59"
35.0 03:25'55" 30'17" 6'03"
40.0 03:56'03" 30'08" 6'01"
42.195 04:08'47" 12'44" 5'48"
これで秋のレースではサブ4も目指せそうなんですが、ちゃんと練習して走るフルは今シーズンこの1回で終わり、この後は6〜9月までマスターズ陸上、北海道マラソンは大会ボランティア、12月奈良マラソンは観光を兼ねてのランという予定で来年からまた記録更新を目指して頑張って行こうと思ってます。
くまぼうさん写真撮影ありがとうございました。ブログに使用させて下さい。天気が良くて桜のきれいな様子が良いですね。
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| こうめ |
投稿日時: 2010-5-24 6:24 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道の田舎町
- 投稿: 1878
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- Re: 洞爺湖マラソン2010／お疲れ様でした（写真集）
- くまぼうさん。今年も色々お世話になりました。
前日の国際交流会もおもしろかったです。
レースは、天国と地獄をいっぺんに見た感じでした。
ファンランで気持ちよく走っていたら、冷えたおなかで低血糖。
眠気と戦いながら走ったのなんて初めてでした。
途中で何度もやめようと思ったけど、関門まで時間は相当あるし、
てこてこ走っていればいつかゴールだと思いながら走りました。
残り3キロくらいでようやく意識がはっきりしてきた感じ。
まだ5月なんだし、風は冷たいのになんか勘違いして暑いと思ったて、水をかぶってしまったのが馬鹿でした〜。
学習してないやつです。
61番目、ゆきねこさんしょっとは本当にすばらしい。
ゆきねこさん終始楽しそうに走っていたと思います。
次は北海道だな。今度は本当に暑いかな。
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| gen |
投稿日時: 2010-5-24 7:58 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: 洞爺湖マラソン2010／復活しました！
- 35キロ過ぎからは、NAOJIさんの方が早いです。
私は、40キロからは、14分でした（笑）
最後のお風呂〜遅い昼食〜駐車場への送迎 ありがとうございました。
マスターズ頑張って下さい。
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| トン子 |
投稿日時: 2010-5-24 10:39 |
- 登録日: 2007-4-1
- 居住地:
- 投稿: 60
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- Re: 洞爺湖マラソン2010／お疲れ様でした（写真集）
- 洞爺湖マラソン参加の皆様お疲れ様でしたー！
フルマラソンって、何度走っても思うようにならないなぁ・・
そんな思いが一段と強くなった昨日のレースでした
２７ｋｍまで順調
その後思いがけず体調不良。
２９ｋｍから歩き３０ｋで止めようと思いましたが
収容バスに誰も乗っていなかったので躊躇して
ゴールを目指しました
その後歩いたり走ったり、無事ゴールした時は
素直に嬉しかったです♪
くまぼうさんの写真を拝見すると、
とっても素敵なコースを走っていた事を
今更ながら実感(*^_^*)ｖ
写真いただいていきますねぇ〜 サンクス☆
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-5-24 14:28 |
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- Re: 洞爺湖マラソン2010／復活しました！
- genさん
え〜、そうだったんですか。これで来年はgenさんを脅かせる存在になるかな 
genさんもサロマ頑張って下さい。 
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| gen |
投稿日時: 2010-5-24 17:00 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: 洞爺湖マラソン2010／復活しました！
- NAOJI さん、
私を、脅かす？そんなレベルの低い事言わんで
踏み台、ペースメーカー、色々使って下さい。
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| モリモリ |
投稿日時: 2010-5-24 17:54 |
- 登録日: 2009-9-9
- 居住地: 大阪
- 投稿: 108
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- Re: 洞爺湖マラソン2010／お疲れ様でした
- 皆さまお疲れさまでした。
天気良し、気温も涼しく、花景色がとても素敵な気持ちの良いマラソンでした。
がレースは散々。
前半順調にためながら走れたはずなのに・・、
後半さぁ決めるかぁと行ったつもりがぜんぜん伸びません。
むしろジリ貧でおまけにハムやらカーフやら張ってきてやな感じ。
案の定３５キロ関門測定でゴム敷きを踏んだとたんに右モモ裏が痙攣だぁ。
伸ばしてなだめてなんとか治まったけど、もう気勢なし
攣りそうな足引きずってなんとかゴールへ。
うーんやっぱり甘くないね。
練習不足そのままで最後まで足が持ちませんでした。
反省しきり。
05km 29:16(ま、ゆっくり)
10km 26:46(そろそろ)
15km 26:35(だんだん)
20km 25:44(さて)
25km 26:46(うーん)
30km 27:25(あれ)
35km 27:59(あれれ)
40km 31:23(泣)
Last 14:35(笑)
(計)3:56:29
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皆さんとゆったりまったりとても楽しかったです。
くまぼうさん、
応援と写真どうもありがとうございました。
genさん、
最後の荷物番すみませんでした。
はやと丸さん、
運命感じたなら・・。
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モリモリ＠これまでにないすげぇ筋肉痛、痛てて！
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| kei |
投稿日時: 2010-5-24 18:03 |
- 登録日: 2010-5-11
- 居住地: sapporo
- 投稿: 100
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- Re: 第36回洞爺湖マラソン２０１０ 10/05/23【受付台】
- 最高の天気で気持ち良く走れました。
今年で４回目の洞爺湖でしたが、これまでで最高の天気だったと思います。いつもながら、ボランティア皆さんは、最高でしたし、とても気持ちいいランができました。これまで３０ｋｍすぎからは、かなり歩きが入っていたのですが、今回は、ほとんど歩かず屈伸運動をする程度で完走できました。コース途中で何回か「折れない心」という横断幕があり、呼吸も苦しくないし脚もまだいける、今歩いたら心が折れたということと思い、歩いたら負けよでがんばれました。 
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