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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2010-5-16 13:12 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2010年5月上旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
5月GWは長島スパーランド、奈良、京都と旅行しました。
ランではなくてウォークでしたが、ランのフォームを意識したので、ここに計上します。
8日はnaoさん主催の鯛焼きラン、ラスト2kmは久しぶりの全力走でした。気持ちよかった。
サロマに向けて走り込みしなきゃです。
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日付 距離 内容
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5月1日(土) 6.0 白山下交差点までジョグ
5月2日(日) --- ランオフ
5月3日(月) 10.0 長島スパ遊園地ウォーク
5月4日(火) 8.0 奈良秋篠寺ウォーク
5月5日(水) 10.0 京都嵐山ウォーク
5月6日(木) --- ランオフ
5月7日(金) 9.5 朝区民公園ジョグ
5月8日(土) 29.7 朝区民公園ジョグ 昼frun たい焼きイベント(18.2km)
5月9日(日) 2.0 朝公園界隈ウォーク UFH各20 SW60
5月10日(月) 5.4 朝区民公園ジョグ UFH20 SW100
備考: L:レッグランジU腕立てF:腹筋H:背筋SW:スクワット NW:ノルディックウォーク
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合計 5月下旬80.6km 5月合計80.6km 2010年合計 835.8kmです。
おやま@石川
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