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7.オフ会・練習会 : ５月９日名城公園ヤッソ８００

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投稿日時: 2010-5-9 12:11

５月９日名城公園ヤッソ８００リザルト: 土曜日ほど暑くはなかったので、ペース走には丁度よいコンディションでした。

８００ｍを３分２０～３０で走り、５００ｍを３分１０で繋いで、１周１．３ｋを６分半で周回する設定で１０周しました。

３’２４－２４－２０－２２－２３　給水
３’２１－２４－１８－２０－１３

サブ３ランナーのＩさんと一緒だったので後半上げることが出来ました。

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