メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
frun運営スタッフ

NPO法人ランニング・フォーラム
ユーザ登録数：1009名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】４月後半報告台

談話室一覧 - トピック一覧 > 8.オンラインイベント > 【ぼちぼち会】４月後半報告台
フラット表示 | 新しいものから
前のトピック | 次のトピック |
投稿者 トピック
りっき 投稿日時: 2010-5-9 9:54
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-7
  • 居住地: 横浜市
  • 投稿: 2747
【ぼちぼち会】りっき４月報告
まりもさん、ぼちぼち会の皆さん。
どうもこのところ筆無精になりつつあるりっきです。
ぼちぼち会の報告も、４月前半もやってないし…。

とりあえず、先に１ヶ月分の報告から。

日にち　走行距離　タイム　コメント
３日(土)  32.4km  3:53:45  ３月はさぼり気味。４月も出だし０が続いたので今日は気合を入れて。
６日(火)  10.0km  1:06:00  帰宅時のセントラル。くたびれていたけどゆっくり１０km走った。
７日(水)   5.0km  0:30:00  帰宅時のセントラル。さっかか５km走って帰る。
10日(土)  14.9km  1:40:20  うずらさん、frunメンバーと横浜練習会。桜がとても綺麗で楽しいランだった。ラン後は中華街で打ち上げ。
11日(日)  10.0km  0:52:10  かすみがうらマラソン１週間前、自宅周辺ジョグ。
18日(日)  42.2km  3:59:42  かすみがうらマラソン。調子悪し。なんとグロスで４時間をオーバーしてしまった。
25日(日) 100.0km  13:49:49  チャレンジ富士五湖、無事完走しました。
26日(月)   0.0km            チャレンジ富士五湖翌日。朝みんなと食事をとって、今日はこれで解散。帰りに眠くて困った。
27日(火)   5.0km  0:32:00  チャレンジ富士五湖から２日目。迎え走りにトレッドミル５km
29日(木)  14.3km  1:55:05  チャレンジ富士五湖４日目。まだ両膝が痛くて思うように走れない。それでもゆっくり10km超を走ることができた
30日(金)  10.1km  1:06:22  帰宅時のセントラル。まだまだ回復ならず、膝、もも、痛くて悲鳴を上げながら走る。
                           ＧＷには普通に走れるようになりたいものだが…。
				
走った日 10日  走らない日 20日		
 4月前半  72.3km	
 4月後半 171.5km	
 4月月間 243.8km


書き込みも不調だったけど、４月は走りも不調でした。
なんと走らない日が20も。18日のかすみがうらは、飛ばした訳じゃなく、最初から3:40ペースでスタートしたにも関わらず25kmで大失速。
なんとグロスで４時間が切れないというていたらくでした。
だから、25日のチャレンジ富士五湖は本当に心配だったのだけど、なんとか完走はできました。
かすみがうらとチャレンジ富士五湖のおかげで、走行距離はなんとか200には乗りましたけどね。

５月に入り、丹沢に２度行くなど、調子はもとにもどりつつあります。
５月はレースなし、６月５日の阿蘇スーパーカルデラマラソン100kmに向け調整を続けていきたいと思います。

ところで、走り以外では４月４日にピアノ発表会があって楽しく弾けたこととか、
畑仕事は、この夏場の植え付けがほぼ完了するなど、こちらのほうは楽しんでやることができました。
オプションが複数あって、ちょっと救われた気分かな。
フラット表示
前のトピック | 次のトピック |

スレッド表示
ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET