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トピック |
| つもる |
投稿日時: 2010-5-1 22:18 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 福岡市
- 投稿: 691
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- 【月間目標300kmの会】2010年4月下旬の報告
- ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま
半年ぶりに300キロの目標達成ができました
下旬はやや体調不良の日が多く、土日もちょっとそこまでラン
29日は元気が戻り、早起きして朝食前に13キロ、午後は近所の西公園の
アップダウンコースを周回（約1.4キロ×15周）。4周1セットにしたのですが
4セット目は3周でダウン・・・走力はついてきたようですが、まだまだ
翌日は、定番の筋肉痛でスロージョグでもつらい・・・
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月 日 曜 距離 備考
4月21日 水 7.4 通勤ラン
4月22日 木 6.6 通勤ラン
4月23日 金 7.0 通勤ラン
4月24日 土 7.7 室見川
4月25日 日 4.0 図書館
4月26日 月 6.8 通勤ラン
4月27日 火 6.8 通勤ラン
4月28日 水 4.6 通勤ラン
4月29日 木 36.4 早朝ラン＆西公園
4月30日 金 6.8 通勤ラン
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4月計323.6km（走行26日）（上旬114.1km、中旬115.4km 下旬94.1km）
本年通算 1080.5km(走行日数89日）98年からの通算19852.3km
地球の反対側まで約150キロ
つもる＠福岡
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